Overpronatie inlegzolen

Wat is overpronatie

Overpronatie is een veel voorkomend probleem waarbij de enkels naar binnen kantelen tijdens het lopen of staan. Er zijn verschillende klachten die worden veroorzaakt door overpronatie. Niet alleen in de voeten, maar ook elders in het lichaam. Vaak wordt overpronatie veroorzaakt door slecht schoeisel met weinig ondersteuning voor de voet, het afzwakken van spieren of gewichtstoename.

Oorzaken overpronatie

Overpronatie kan bij iedereen voorkomen, echter merken de meeste mensen het pas wanneer ze last krijgen van klachten die veroorzaakt worden door overpronatie. Verschillende oorzaken van overpronatie zijn:

• Zwangerschap;
• Gewichtstoename;
• Slecht schoeisel;
• Verkeerde stand van de benen (x-benen);
• Overbelasting door langdurig staan of lopen.

Klachten door overpronatie

Er zijn verschillende klachten die worden veroorzaakt door overpronatie. Niet alleen in de voeten, maar ook elders in het lichaam kunnen deze klachten zich voordoen door een verkeerde voetstand. Veel voorkomende problemen veroorzaakt door overpronatie zijn:

• Enkelklachten;
• Hielspoor;
• Peesplaatontsteking;
• Shin splints
• Knie-, heup- en rugklachten;
• Achillespeespijn.

Behandelen overpronatie

Overpronatie is niet makkelijk te behandelen. Het is mogelijk om oefeningen te doen om de spieren in de enkels en voeten te versterken maar dit is een langdurig en moeizaam proces. Een snellere en effectievere manier om de klachten van overpronatie te behandelen is het gebruiken van inlegzolen om de voet te ondersteunen tijdens het staan en lopen. De overpronatie inlegzolen corrigeren de stand van de voeten wanneer deze te ver doorzakken en voorkomen zo voetproblemen.